女性在月经周期中,随着内分泌的变化,生理和心理上也会发生较大的变化。那么经期该如何养生呢?在这一特殊时期,女性营养的摄取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。现在我们就来看看女性经期养生吃什么好吧。

女人不得不知的经期养生秘诀

女性经期养生



女人经期养生离不开的6种食物

女性月经期间是比较脆弱的时期,身体会比日常更为虚弱,因此在饮食上需要时刻注意,补充身体的营养,注意饮食的技巧。那么女性经期养生不能少的食物有哪些呢?…[详情]

女人经期养生食谱推荐

女人经期养生食谱推荐

女性经期需要养生。女性经期养生最好是喝粥。那么女性经期喝什么粥比较好呢?微微健康网小编给大家推荐两款经期养生食谱。……【详细】

为女人打造经期养生早餐

为女人打造经期养生早餐

一日之计在于晨,养生也得趁早。经期是女人的一个特殊时期,经期的女人该如何养生呢?经期养生先从早餐开始做起。经期中的女人该吃什么样的早餐呢?现在我们就一起来了解一下吧。 ……【详细】

经期养生5秘诀 促进血液循环 红润肌肤

经期养生5秘诀 促进血液循环 红润肌肤

为什么有些人在月经期间会经血发黑,那是因为她们的经血运行不畅。经血运行不畅的时候脸色就会变得不好。想要改变这一现状就必须促进血液循环,让肌肤红润起来。那么吃什么食物比较好呢?现在我们就一起来了解一下吧。……【详细】

女生经期养生要注意哪些问题

女生经期养生要注意哪些问题

对于我们发育中的女生们,都会有经期,而这个经期的时间并不是每个人都一样的,不过一般女生的近期都是在3-7天左右,在我们女生经期期间,可以说是相对比较脆弱的时候,这个时候女生朋友们一定要注意在经期期间的养生。……【详细】

经期养生粥

一个美丽的女人一定要懂得“养血”。女人只有气血充足之后才会美丽,而在月经期间女人因为流血过多成为了“黄脸婆”。所以我们要学会补血。日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了,可以通过喝一些具有补血功效的粥品来达到效果。 详情>>
就算你在平常的日子里算是个面色红润的女人,在经期也有可能逃不过“苍白”的面孔。因为月经期间流失的血液会让你虚弱得“苍白”。如何才能逃过这“一劫”呢?小编教给大家几款经期补血养生粥,让你经期不化妆依然能面色红润。详情>>
对于在经期的时候有疼痛的朋友们来说,是非常难受的,尤其是对于一些比较年轻的女性朋友们来说由于平时生活中不多加注意着凉等的原因,就会非常容易出现痛经的情况,而对于这些女性朋友们来更要注意在经期之间的养生保养了,这样朋友们才可以有效的缓解痛经的症状。详情>>
                

经期养生汤

想做个有"血气"的女人,吃这8款养生汤

月经期间女性失血过多该怎么办?该吃什么来补充我们流失的血液?下面就让微微健康网小编给大家介绍8款补气补血,活气养颜的养生汤给大家。

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经期四款养生汤水让我们过得舒适

我们的“大姨妈”是我们很好的朋友,每个月都会来看我们一次。而处于经期的女性的抵抗力会下降,不能受凉,特别是子宫,一定要注意保暖。如此特殊的时期,女性要受到特殊的保护,注意经期的养生工作,避免因经期各种不当而引起各种疾病。

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春季带来了“大姨妈” 记得喝养生汤

女性一到大姨妈的时候就会表现出抵抗力下降,情绪不是很好,腰酸很疲劳等状态。因此女人在月经期间要喝一些滋补汤,这样身体的抵抗力才会加强。那么经期喝哪些养生汤对身体是比较好的呢?现在我们就一起来了解一下吧。

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