想做个有"血气"的女人,吃这8款养生汤

 

 

月经期间女性失血过多该怎么办?该吃什么来补充我们流失的血液?下面就让微微健康网小编给大家介绍8款补气补血,活气养颜的养生汤给大家。

 

1、南瓜红糖蜜枣汤

 

补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。

 

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

 

小贴士:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

 

2、红枣乌鸡汤

 

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

 

做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力。

 

 

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