女人经期养生食谱推荐
青冥 2014-04-05 11:49:00
女性经期需要养生。女性经期养生最好是喝粥。那么女性经期喝什么粥比较好呢?微微健康网小编给大家推荐两款经期养生食谱。
山药栗子猪肚煲
主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个
配料：生姜、料酒、精盐适量。
制作方法：
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
功效：健脾和胃、益肾调经。
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