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月经是女人的正常周期，也是每个女人的好朋友，女性来月经的时候会流失很多的营养，这时候我们可以适当吃一些干果，在补充营养的同时可以缓解经期不适。一起来看看经期适合吃的干果有哪些吧。
经期吃干果
经期吃干果
神奇：经期吃这种干果竟然能润肤美容
腰果(学名：Anacardium occidentale)是一种肾形坚果，属无患子目漆树科腰果属。又名树花生、槚如树、鸡腰果、介寿果。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用。经期可以吃腰果吗？ …[详情]
经期吃哪种干果能够延缓衰老
延缓衰老、留驻女人青春魅力是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说，都寄托了人们无限的遐想与幽思。虽然说我们女人不能抗拒时间，但是我们总有延缓衰老的方法。经期吃什么可以延缓衰老呢？答案就是干果榛子。……【详细】
经期可以吃哪些干果？红枣补气养血健脾益胃
红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、板栗、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。经期可以吃红枣吗？ ……【详细】
缓解经期不适的干果——核桃
人们一直认为新鲜蔬果的营养价值比干果高，但据一些研究报告指出，由于蔬果制干后只会失去水分和部分维生素C，其他营养成分均不会流失，故新鲜蔬果和干果中所含的营养几乎相等。干果可以在经期吃吗？核桃是干果的一种，经期可以吃核桃吗？……【详细】
瓜子属于干果 经期可以吃瓜子吗
在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。瓜子是属于干果一类，那么经期可以吃瓜子吗？……【详细】
经期吃干果好吗
经期吃什么干果好
经期失眠 干果莲子熬成粥让我们安然入睡
随着大姨妈的到来，各种经期不适也跟着到来。月经期间最难受的一件事情就是晚上老是睡不着觉，经期失眠让我感到异常的痛苦，有什么食物在经期白天吃了晚上可以很好地入眠呢？这时候我们可以利用干果——莲子来做成粥品，让经期中的我们能够安然入睡。
经期如何补充营养素？少不了干果核桃食疗
核桃作为四大坚果之一，核桃含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。经期吃核桃有养生的作用哦，现在微微健康网小编给大家介绍食疗——琥珀核桃。
葡萄干的7大营养功效：经期吃可提高免疫力
葡萄干属于干果类。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。葡萄干的营养功效非常多，在经期吃对女人来说也是非常好的。现在一起来看看你葡萄干的7大作用。
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