经期吃哪种干果能够延缓衰老
青冥 2014-12-31 05:33:00
延缓衰老、留驻女人青春魅力是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说，都寄托了人们无限的遐想与幽思。虽然说我们女人不能抗拒时间，但是我们总有延缓衰老的方法。经期吃什么可以延缓衰老呢？答案就是干果榛子。
榛子
榛子是属于干果中的一类，榛子又称山板栗、尖栗、棰子等。有“坚果之王”之称。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气。其果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维他命B1、B2、E含量也相当丰富。它的维他命E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。
榛子本身富含油脂，所含的脂溶性维他命更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃，益气力，明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾不足之症颇有益处。榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食，建议每次食用20颗。
女人们要想延缓衰老，不妨就利用经期吃点榛子来延缓衰老吧。月经期间是女人的福利期，经期还可以做什么呢？经期还可以瘦身哦。》》》》经期美容瘦身的水果，不看就亏了
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