痛经不能吃什么

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。经期你还在食物这些食物吗？月经期间请停止吃这些食物吧，不然痛经痛得打滚都还不知道是怎么回事。经期饮食很重要，我们要分清楚哪些食物可以吃哪些不可以吃。 …[详情]

月经期间饮食是有一定的禁忌的。经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。经期喝牛奶和吃巧克力会引发痛经。……【详细】

我们在经期不该多吃的食物有哪些？一些属性偏凉的食物，例如冰品、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液……【详细】

女性生理期是有很多禁忌的。中医师表示，若属于虚寒体质，容易手脚冰冷、腹部闷痛、排经不顺的人，吃姜母鸭可缓解经痛，帮助排经顺畅，但需减少米酒和麻油的使用量;若要告别长期性的月经不调或经期不适，建议可调整四物汤的药材，炖煮热性较低的“滋补四物鸭汤”，作为月经结束后的调理。……【详细】

痛经，痛经是女性常见的妇科病。很多女性都有痛经的经历，但是都不知道自己痛经是什么原因?痛经跟哪些因素有关呢?痛经在饮食上要注意哪些呢?一起跟微微健康网小编来了解一下。……【详细】

痛经不能吃的水果

很多女生都以水果代替正餐来吃，特别是喜欢追求苗条的女生，就算来大姨妈了也照样不吃放只吃水果。但是经期吃水果是比较有讲究的。经期哪些水果是不能碰的呢？一吃就会痛经的水果有哪些？现在我们来揭晓一下。详情>>

炎热的夏季，西瓜作为这个季节的主打水果。几乎成了家家每天的必需食物。它不仅可以起来降温解渴的作用，有时也可以当做饭来吃。很多爱美人士还把西瓜当做减肥的最好食物，但是大家要知道，女性在月经期间是不可以吃西瓜的哦。详情>>

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么月经期间吃什么水果好呢? 详情>>

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。月经期间不能喝酒，特别是痛经的女生，不然就会越来越痛。

钠是生命元素之一，主要存在细胞外液中，能维持体内水平衡和肌肉的兴奋性。成年人每日摄入钠宜为1100～3300毫克。饮食中大部分的钠是以氯化钠形式存在，是食盐的主要成分。但是痛经的女生建议不要吃太多高钠食物。先来看看高钠食物的一些介绍。

女性经期一定要讲究饮食，否则不注意的话，会造成痛经等症状。之所以经期最好不要吃糖，是因为糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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