想要经期有好心情不妨吃这些食物
咖喱辣椒 2015-05-30 06:21:00
女人生理期总是最烦的时期，不过每个正常女人每个月都逃不过这件事，很多的女人在经期的时候都会感觉心情不好，因为心情不好做什么事情都不成，有时候夫妻还会吵架，那么你们知道让女人经期缓解心情的食物有什么吗？
适当服用补剂
维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
少吃含有咖啡因食物
咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。
戒喝刺激性饮料
咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
很多人看到题目会感到疑问，尤其是被受欺负的老公，原来生活中还有缓解心情的食物，以上的食物经常的出现在我们生活中，给女人带来的好处是非常的多的，所以女人在经期的时候不妨试试。相关文章阅读推荐：经期心情不稳定咋办？5招教你在心爱的他面前不失优雅
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