例假周期延长是血虚 分清“宜食”和“忌食”
青冥 2015-03-03 13:27:00
女生一般从12、13岁就开始来例假了。例假的正常与否可以直接反映我们的身体是否健康。例假周期延长说明你血虚，需要养阴补血。血虚吃哪些食物好？
血虚：
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：
乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：
血虚忌食物品：
荸荠、大蒜；
相应膳食：
当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：
海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
血虚的女性要记得哪些食物适合吃哪些食物不能吃，这样月经周期才会正常哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期气虚血虚怎么办？花生红枣粥帮您补气血
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