女性经期保健要注意三个地方
青冥 2014-07-29 08:33:00
月经是每个女性都会遇上的，在这个时候我们一定要好好的保护月经期间的自己，才能让我们的身体更加的健康。女性经期如何保健最好呢？下面微微健康网小编就给大家介绍一下经期保健的常识。
方法：
1、在月经的时候，经期的女性一定要保持外阴的清洁。因为血液是非常的容易滋生细菌的，所以我们一定要保护好自己，不要让细菌找上门。
2、月经的时候使用的卫生用品一定要是正规的厂家生产的。因为有很多的小的作坊会用漂白过的卫生纸进行卫生巾的制造，那样成本是非常的低的，但是对我们的身体是非常的不利的。所以一定要注意这个问题。
3、饮食有节，月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
微微健康网小编提醒：女性朋友在经期要经常保持精神愉快，因为情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性月经不调常见的护理要点
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
