经期补血不得不吃的粥类
青冥 2014-07-01 09:30:00
香菇又称香菌、香簟、花菇、冬菇等。为自蘑科香菇属中典型的木腐性伞菌。香菇按外形和质量分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁4种；按生长季节可分为秋菇、冬菇、春菇3类。经期可以利用香菇来煮粥，是一款不错的经期补血食谱。那么香菇粥怎么煮好吃呢？
香菇粥
原料:小米50克，香菇50克。
香菇粥做法
先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
食法:每日服3次，持续服用有效。
功效:补血益气。
说明:来自民间方。适用于气虚食少，开胃助食等作用。
微微健康网小编提醒：以上就是香菇粥的简单做法啦，经期吃香菇粥可以补血哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期压力大就来杯补血养颜枣茶
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