经期补血可以吃的家常菜
青冥 2014-06-24 12:30:00
每个月来月经的时候都会失去好多的血液。那么经期补血需要怎么补呢？并不是买了很多高档的补血产品就可以补血了。经期补血可以选择我们经常见到的家常菜。
经期补血可以吃木耳炒油菜
用料
主料：油菜适量，黑木耳适量
辅料：虾皮少许
调料：食盐适量蒜泥少许
木耳炒油菜的做法1.油菜洗净后热水中焯一下，取出沥干水分。
2.起油锅，蒜蓉虾皮爆香。
3.放入油菜和木耳翻炒，放入盐即可出锅。
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