经期这样补血效果非常好
青冥 2014-06-05 08:25:00
猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。经期吃猪肝更是可以补血。那么经期补血吃什么好呢？现在我们就一起来看看吧。
枸杞叶猪肝汤的做法
1.买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
2.浸泡好的猪肝切成簿片。
3.切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
4.整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
5.锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
6.水沸腾后，加入枸杞叶。
7.放入枸杞叶后，煮沸腾。
8.加入腌制好的猪肝。
9.再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
微微健康网小编提醒：经期吃猪肝可以有补血的效果哦。大家可以 尝试一下。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：补血治痛经 就喝当归阿胶汤
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