经后补血吃这些 让你做红润女人
青冥 2014-06-11 11:30:00
女人一生当中“补血”是占主要的事情。特别是来完大姨妈之后正个人都是比较“虚”的，这时候进行补血是刻不容缓的事情了。那么经后如何补血呢？经后吃什么补血效果好？现在我们就一起来看看吧。
红枣山药排骨汤
健康功效排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂、补血
1.准备好山药，排骨，红枣。
2.山药去皮切斜块。
3.将山药立刻放入水中浸泡，防止氧化。
4.排骨洗干净。
5.锅中加入水，排骨，红枣。
6.撇去浮沫。
7.盖锅盖熬一个小时。
8.加入山药，继续熬半个小时，放入适量盐即可。
以上就是红枣山药排骨汤的做法啦。经后用来补血效果确实不错哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期补血就吃海鲜菠菜豆腐羹
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