经期吃什么对于女性特别好
青冥 2014-06-05 15:25:00
牛肉比猪肉的营养要高，牛肉补血的功效也是特别地棒。女人经期吃牛肉是最好不过的了。那么把牛肉做成什么样子才会保留更高的营养呢？现在就跟微微健康网小编一起来学习一下粉蒸牛肉的做法，来“大姨妈”的时候吃最适合哦。
粉蒸牛肉——特别讨巧又超级入味的牛肉
做法：
1.牛肉切成厚度约0.5cm的片然后调入盐、糖、生抽、花椒粉和胡椒粉，以及豆瓣酱、姜末和香油拌匀，静置半小时；
2.将静置好的牛肉内放入150克蒸肉粉充分抹匀；
3.蒸锅内水烧开后放入依次摆好盘的牛肉，盖盖子中火蒸50分钟即可。
微微健康网小编提醒：女人经期补血多吃点牛肉是可以的。以上蒸得牛肉就比较不错。更多的经期饮食小编在这里推荐：经期脸色苍白或暗黄 注意饮食多样化
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