月经“不听话” 不良生活习惯是主因
微微小编 2013-08-22 08:39:59
月经“不听话”即月经不调，是指月经的周期、经期、经量异常，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。那么，为什么会月经不调呢?导致我们月经“不听话”的原因有哪些呢?其实，女性月经不调大多数是因为一些不良生活习惯引起。
月经“不听话” 不良生活习惯是主因
月经不调的病因主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，劳累过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调等，其中一些不良的生活习惯或者生活因素都会导致月经不调。
1、贪凉不注意保暖。女性月经不调主要受寒、热、湿的影响，寒是一个重要因素，寒凝则气血不畅，肝脏的失常会导致气血失常、气虚，这些因素都会引起月经稀少，甚至闭经。女性在经期要注意保暖，如果在经期前后吃凉的食物，穿着单薄，都可能引起月经量少。长期不注意这些，就会引起月经失调。
2、长期压力过大。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，就会影响到月经，出现月经不调。除了生活、工作上的压力之外，经常熬夜、昼夜颠倒、睡眠不足等不规律的生活方式，都可能引起月经不调。
3、过分热衷减肥。脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经。高负荷的运动会燃烧大量脂肪，但是也会减弱人体的抵抗力，节食也会引起营养不良。这些都会引起体虚，影响到月经，引起月经不调。
4、日常起居无度。女性作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。还有一些女性嗜好烟酒：香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。所以妇女要不吸烟，少喝酒。
因此，女性要想让自己的月经乖乖听话，最好要杜绝以上不良生活习惯的发生。因为女性长期不良生活习惯，很容易会导致月经不调的发生。相关文章推荐阅读：哪些女性最受月经不调“欢迎”？
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