“大姨妈”来时肚子疼吃什么好？

微微小编 2013-08-22 09:31:02

“大姨妈”来时肚子疼是很多女性在月经期间会出现的现象，其实这就是痛经，往往表现为下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥。那么，女性“大姨妈”来时肚子疼怎么办?吃什么东西能缓解疼痛呢?这是很多女性朋友想要了解的问题。

“大姨妈”来时肚子疼即痛经，是女性常见的妇科症状。对于痛经，饮食疗法能起到较好的防治作用。月经肚子疼的女性在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

“大姨妈”来时肚子疼吃什么好?

月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经那几天 饮食不妨酸味当先

中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。

除了以上介绍的食物，女性在月经期间多吃红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以的。另外姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善“大姨妈”来时肚子疼都有明显的效果哦。推荐阅读：怎样做你才能和痛经说再见？

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