盘点经期绝对不能吃的四类食物
微微小编 2013-08-20 08:44:47
痛经可分为原发性和继发性两种，是指行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，它给女性带来很多烦恼。而大家都知道，饮食对女性经期保健起着很大的作用。如果女性不小心吃了些经期不该吃的食物，那是很容易导致痛经发生的。那么，经期吃什么会痛经呢?女性经期不能吃什么?
盘点经期绝对不能吃的四类食物
1、含咖啡因的食物：在月经期间，女性最好是不要喝咖啡，另外，也不能吃巧克力，可乐等含咖啡因的食物，以免导致痛经的发生。
2、生冷寒凉食品：生冷寒凉食品如各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。生冷寒凉食品易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
3、刺激性食物：辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。湿热蕴结胞宫所致的痛经患者如果食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
4、酸涩食物：酸性食物如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
也许很多女性会不以为然，觉得自己的身体很好，经期不管吃什么都不会产生影响。其实不然，女性经期身体各方面都是比较脆弱的，所以一定要重视经期饮食，注意那些经期不能吃的食物，以免痛经的发生。推荐阅读：不想痛经 女性应该告别这六种食物
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