教你识破让月经更痛的7大食物“阴谋”
2013-07-24 15:13:17
痛经带来的疼痛，相信只有经历过痛经的女性才能深刻体会。而女性的日常饮食跟痛经是存在很大的关系的，可能在月经期间不小心吃错东西就会引来翻天覆地的疼痛。那么，预防痛经发生，女性月经期间吃什么好呢?有什么食物是经期不能吃的?一起跟微微网小编来看看那些容易招来痛经的食物吧!
教你识破让月经更痛的7大食物“阴谋”
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的常见妇科疾病现象。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
造成女性痛经的原因其实有很多，除了疾病引起之外，跟女性经期饮食也是存在很大关系的。识破让月经更痛的食物“阴谋”，女性才能远离痛经的困扰。
1、女性经期吃螃蟹易痛经。螃蟹属于性寒食物，能够清热凉血散瘀，也因为这个作用，经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经，使温度骤降，没有温度支撑的经血就容易结成血块，促使子宫加大收缩，令痛经之人痛上加痛。
2、预防痛经，经期别吃巧克力。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。女性如果经期进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
3、经期不要吃太咸。女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此，在女性经期，饮食应该以清淡为主，以免导致痛经的发生。
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