经期饮食：不得不知的排污血食物
Vanilla 2015-06-19 10:28:02
总是有人问，月经期间吃什么好，经期不能吃什么食物等问题。今天，小编就为大家揭秘，关于经期饮食里面的规则，让污血快速排出体外，从此远离痛经的困扰。
月经期间应该吃什么排污血？
猪血和甜食
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
红糖
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
面条和粥
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
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