经期皮肤不好，吃3种食物拍照再也不用美图秀秀
Vanilla 2015-06-19 05:26:00
美丽肌肤的是需要从多方面养护出来的，不仅需要护肤品，还需要美食给肌肤补充营养。我们都知道女人来月经皮肤会变得不好，那么吃什么会让你在经期依然美丽呢？推荐3种食物给大家。
美颜食物1：鸡蛋
鸡蛋中的优质蛋白质可有效修补大家的肌肤，让皮肤更容易复原。而鸡蛋的维他命E亦是一种强力的抗氧化剂。最后，鸡蛋中更含有卵磷脂，有助增强记忆力，让我们进食后可以又美丽又聪明!
美颜食物2：鱼肉
肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
美颜食物3：杏仁
给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
想让自己在特殊时期皮肤依旧美丽，就多吃以上的食物哦。如果大家还想继续了解更多关于月经的文章，小编在这里推荐：经期吃糖绝对错误？经期吃什么好
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