经期这样吃，皮肤想不好都不行
Vanilla 2015-06-11 15:28:00
来大姨妈的时候是不是发现皮肤特别地差呢？其实吃对食物就可以轻松养颜抗衰！食物中的“美颜营养素”，不仅可以改善干燥、粗糙、脱皮等皮肤问题，还可以从内调养滋润皮肤，让你吃出娇嫩美肤。一起来看看经期吃什么食物对皮肤好吧。
当归鸡蛋红糖水
食材：当归10g、鸡蛋2个、红糖35g
做法：
1)准备好所有食材。
2)用水泡当归15分钟左右，记得一定要刷洗干净。
3)把当归片放入加了清水的锅中，先用大火煮然后用中小火煮10分钟左右。
4)接着把煮好的鸡蛋去皮，放入锅中。
5)最后加入少量的红糖即可。
大枣红糖姜水
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法：
1)将大枣清洗干净避免上面沾染一些尘土。
2)把洗干净的大枣切成片状，生姜也是切片。
3)把大枣片和生姜片同事放进锅里煮
4)开煮之前现泡十五分钟左右。
5)然后大火煮沸，接着放入一定量的红糖。
6)小火熬制一会，冷却即可食用。
当归羊肉汤
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
经期吃这是食物，保证你皮肤变得美美的哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：说说那些能够赶跑痛经的神奇食物
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