按摩缓解经期头痛是个好方法
Vanilla 2015-06-03 06:25:00
女人经期容易出现头痛的症状。轻度头痛可以通过调整饮食、改变生活习惯、加强身体锻炼、减轻工作压力、调节情绪来进行缓解。现在小编教给大家按摩缓解痛经的方法。
按摩穴位止痛
公共场合可以按手部的止痛穴位：合谷、列缺。回家可以再加俩穴位：脚部的太冲、昆仑。
合谷：通俗点就是掐虎口！在虎口附近，手背第二掌骨桡侧中点处。对头疼、面肿有效。
用一只手的拇指指间关节横纹，对在另一手拇指和食指之间的“蹼”的边缘，然后弯曲拇指，指腹在“蹼”上的位置就是了。用力压两分钟，会有酸痛的感觉，对经期头痛、面肿都有效哦。
列缺：还和虎口有关，以两手虎口相交，一手的食指压在另一个手的茎骨“突”上，食指的凹陷处就是穴位。手腕横纹上两指宽，在拇长伸肌腱之间。用力按压，有酸痛感，对偏头痛、咽喉痛都有效的。
太冲：在脚背部，第一、二趾跖骨结合的凹陷处。对头痛、眩晕、耳鸣都有效。
昆仑：在足部的脚踝外后方，在跟腱与踝尖的凹陷处。对头痛、腰背痛都有缓解。
经期头痛？试试按摩吧。对经期头痛效果很好哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期做到这四点,为健康加分
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