更年期综合征日常生活如何保健
Vanilla 2015-05-29 22:36:00
更年期综合征也叫做围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。类寿命高龄化的发展趋势，注重更年期妇女的健康保健和疾病预防极为重要，那么更年期综合征的女人在日常生活中如何保健呢？
日常保健
1、起居调养
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
2、心理调养
患者首先要理解，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。注意改善人际关系，及时疏导心理障碍。
3、饮食调养
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。
4、定期体检
更年期妇女应当定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
更年期是女性朋友必经的一个人生历程，更年期综合症的出现让女性朋友的生活和工作都受到了很大的影响，如果您持续被更年期综合症困扰而尚未寻求到一个最为有效的治疗方法，益肾更年康可以帮助您解决这一难题，此药是纯中药制剂，治疗效果显著，轻松度过更年期，摆脱更年期综合症帮您快速实现。
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