痛经是因为宫寒，三大暖宫食谱让你远离痛经
Vanilla 2015-05-07 11:18:00
痛经是常见妇科疾病之一,其大部分都是由宫寒引起的, 先天体质虚寒、过食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宫失养导致宫寒,引发痛经。那么如何才能远离痛经呢？经期吃3种暖宫食谱，让你远离痛经。
红枣南瓜汤
1.准备好原料，红枣、南瓜、红糖。
2.红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
3.煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。
4.南瓜去皮去籽切成小块。
5.煮出枣香味，放入切好的南瓜。
6.炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。
姜枣桂圆汤
1.准备好所有的食材。
2.鲜桂圆去壳备用。
3.锅中加入适量的的清水放入洗净的红枣和姜片。
4.煮开关火即可食用。
蜂蜜生姜茶
1.原料准备好；
2.生姜洗净切片；
3.放入捣碗中，捣碎；
4.这是捣碎后的样子；
5.取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁；
6.冲入沸水；
7.待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。
大多数女人经期痛经是因为宫寒，多吃一些暖宫食物对我们的身体好。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：5大招帮你置经期痘痘于死地
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