黑豆调经养颜,你还在错过吗

 

 

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。经期吃黑豆能够补血养颜。

 

经期来一杯“核桃黑豆浆”吧。

 

1、核桃仁和黑豆提前浸泡一夜,把水倒掉不要。

 

2、汤锅里放入水和黑豆,小火煮20分钟左右,煮熟即可,放凉。

 

3、苏泊尔原汁机组装好,打开电源,核桃仁和黑豆,连同煮黑豆的水一起,轮流舀入原汁机榨汁。

 

4、榨好的豆浆,倒入机器二次压榨,即可饮用。

 

李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女人生理期一定要学会补气养血

 

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