女人生理期一定要学会补气养血
Vanilla 2015-04-14 13:28:00
大家都知道，女性先天就比男性要虚弱一点，当然这是大部分情况之下的。女性成年以后每月的月经要消耗大量的血液，所以女人缺血也是很自然的情况，所以大部分的女性都有贫血的症状。经期贫血更需要补气养血。
从中医上来说，人的血是物质上补充，人的气则是非物质的能量，气和血是缺一不可的，光有气无血不行，光有血无气也不行，血液是需要气息来调节和安排的。没哟气的调理，血就容易产生混乱，这就跟交通是一样的，没有交通规则和交通管制，交通就会陷入混乱的状态，最终变成瘫痪。
补气血，要持之以恒的做下去，才会见到一些成效，进补千万不能着急，短期内大补不仅对身体没有好处，反而会伤害到身体，所谓虚不受补大致也是这个意思。
吃什么能够补气呢？人参、黄芪、 红枣、大枣、山药、当归、 党参、枸杞、阿胶、白术、桂圆、 西洋参、葡萄、甘草、黑豆、鸡肉、牛肉、香菇等都可以补气。但是在日常生活中，我们只要能够注意好自己的饮食，也是不需要这些昂贵的补气药方的。比如说五谷杂粮，就是人们补气的好食谱。但是五谷杂粮要有方法的吃，不是随便吃的。要将它们研磨地很细碎的时候吃，才有一点点的效果，当然，还是要以坚持为要。
补血的食物也是很多的，比如上面说的桂圆红枣还有一些海产品，比如海参，各种鱼类等等，都是可以作为补血的食物经常食用的。
当然，补气养血也需要注意一些情况的发生，一是不能补的太过，进补和其他的道理一样，太过与不及的后果都是一样的，其次，进补也需要注意时间，比如说有些人在经期来到的时候，不能进补，如果进补则会流失更多的经血。所以进补不能一概而论，还应该因地制宜，因时制宜和因人而异。
女性在生孩子之前一定要注意平时的补气养血，因为生孩子不仅是对生理状况的极大考验，也是对身体承受能力的极大的负担，没有好的身体，不仅生孩子的时候自己的身体会受到极大的伤害，还会影响宝宝的健康，所以，为了下一代，为了自己以后的生活，及时进补是非常需要的。
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