女人生理期一定要学会补气养血

Vanilla| 2015-04-14 13:28:00
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大家都知道,女性先天就比男性要虚弱一点,当然这是大部分情况之下的。女性成年以后每月的月经要消耗大量的血液,所以女人缺血也是很自然的情况,所以大部分的女性都有贫血的症状。经期贫血更需要补气养血。

 

从中医上来说,人的血是物质上补充,人的气则是非物质的能量,气和血是缺一不可的,光有气无血不行,光有血无气也不行,血液是需要气息来调节和安排的。没哟气的调理,血就容易产生混乱,这就跟交通是一样的,没有交通规则和交通管制,交通就会陷入混乱的状态,最终变成瘫痪。

 

补气血,要持之以恒的做下去,才会见到一些成效,进补千万不能着急,短期内大补不仅对身体没有好处,反而会伤害到身体,所谓虚不受补大致也是这个意思。

 

吃什么能够补气呢?人参、黄芪、 红枣、大枣、山药、当归、 党参、枸杞、阿胶、白术、桂圆、 西洋参、葡萄、甘草、黑豆、鸡肉、牛肉、香菇等都可以补气。但是在日常生活中,我们只要能够注意好自己的饮食,也是不需要这些昂贵的补气药方的。比如说五谷杂粮,就是人们补气的好食谱。但是五谷杂粮要有方法的吃,不是随便吃的。要将它们研磨地很细碎的时候吃,才有一点点的效果,当然,还是要以坚持为要。

 

补血的食物也是很多的,比如上面说的桂圆红枣还有一些海产品,比如海参,各种鱼类等等,都是可以作为补血的食物经常食用的。

 

当然,补气养血也需要注意一些情况的发生,一是不能补的太过,进补和其他的道理一样,太过与不及的后果都是一样的,其次,进补也需要注意时间,比如说有些人在经期来到的时候,不能进补,如果进补则会流失更多的经血。所以进补不能一概而论,还应该因地制宜,因时制宜和因人而异。

 

女性在生孩子之前一定要注意平时的补气养血,因为生孩子不仅是对生理状况的极大考验,也是对身体承受能力的极大的负担,没有好的身体,不仅生孩子的时候自己的身体会受到极大的伤害,还会影响宝宝的健康,所以,为了下一代,为了自己以后的生活,及时进补是非常需要的。

 

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