经期轻微痛经可以吃4种水果缓解
Vanilla 2015-04-14 17:33:00
痛经吃什么好呢？女性的痛经状况并不是都一样的，所以食疗也不是每一个痛经的女性吃了都有效果。不过，如果美眉们只是轻微的痛经，不是其他疾病引起的痛经，吃一点水果可以改善哦。现在我们就来看看轻微痛经可以吃哪些水果改善吧。
女人痛经吃什么：1桑葚
香蕉富含碳水化合物，营养丰富。缓解痛经的一个有效方法是给人体补充足够的维生素，因为维生素可稳定情绪，帮助睡眠，有助于减轻腹部疼痛。而香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉可缓解痛经哦。
女人痛经吃什么：2苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。可以将苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
女人痛经吃什么：3樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经，可以取樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎，锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
女人痛经吃什么：4榴莲
由于榴莲营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
如果在月经期有轻微的痛经可以试试以上的水果哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：来“大姨妈”吃什么调养身体好
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