甩掉痛经，先从改掉这些坏习惯开始
Vanilla 2015-04-11 12:30:00
痛经的女生很多都是抱怨为何自己那么命苦会痛经，而有些女生却不会痛经。首先，我们得先问问自己是不是做错的什么，是不是在生活习惯上存在着一些不好的地方。不好的生活习惯也会导致痛经的发生。
改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法：
①经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。
②受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。
③保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。
④不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。
⑤经期要加强营养，增强体质，绝对禁止性生活。
解痛小偏方2计
偏方一：一杯开水，加入两大匙红糖，搅匀，热热的喝下去，香甜温暖，痛经会有所缓解，而且，还能帮助经血更顺畅的排出。
偏方二：取一只干净汤匙，倒入约五分之一匙云南白药(药粉)，再加适量白酒调匀后服下，有较明显的止痛效果。
希望每个女生都有个健康的生活习惯，远离痛经，女人有责。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经推迟经期怕冷就喝枸杞羊肉汤
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