经期按摩涌泉穴好还是不好
Vanilla 2015-04-08 16:25:00
在经期应多吃能通经活络行气血的食物
女性在经期前后和经期期间，血气运行不畅、气血亏虚都会导致女性痛经，引起下腹、腰骶部位疼痛，一些症状严重的女性还会有手脚冰冷、脸色苍白甚至是晕厥等症。痛经的女性可以通过饮食来调理月经，主要是吃一些能通经活络行气血的食物。
在每次月经将要来临的前3到5天，饮食应保持清淡，吃一些易消化的食物。不要吃生冷食品，生冷食品会导致子宫受刺激，输卵管收缩等症状，容易导致痛经发生，在月经来临了的时候也不要吃生冷食品。
缓解经期痛经症状可以适当地吃些酸味的东西。便秘会增加痛经的可能和增加疼痛感，所以经期的时候女性还应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯等。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：麻辣烫、火锅嘴巴过瘾，“大姨妈”受罪
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