经期吃“红枣桂圆糖水汤”能补气养心

 

 

女性来月经的时候要特别注意饮食方面的事情。女性在经期应该多吃一些容易消化并且富含营养的食物,这样才能有效的缓解经期的各种不适。

 

红枣桂圆糖水汤

 

在经期吃什么的问题上,女性不妨给自己开个小灶,做一些红枣桂圆汤水烫饮用。我国中医指出,红枣桂圆汤具有很好的补气养心的功效,除此之外红枣健脾补血,经常食用能够让女子脸庞艳如桃花。除了吃桂圆之外,还可以用黑木耳来代替,中医指出黑木耳性平,就算你身体火气大也可以放心的食用。 经期的女性还可以经常多吃银耳红枣羹,这款汤饮不仅仅具有桂圆的功效,同时银耳中所含有的莓多酚还具有很好的祛斑功效。

 

乌骨鸡汤

 

一直以来乌骨鸡就是女性的恩物,把乌骨鸡熬汤饮用不仅仅不怕上火,同时还居于很好的滋补功效。但是乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,并且放入姜、蒜头、红枣、海带等食材后用慢火炖半天,这样才具有更好的滋补功效。在炖乌鸡汤的时候还可以放入虫草和当回,这对经期的女性来说是非常有好处的,当归具有很好的补血功效。

 

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