月经后这样补血让你拥有苹果般的好气色
青冥 2015-03-02 09:26:00
每个女生都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女生经血来潮就如同失血，所以女生想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。那么月经后补血可以吃什么呢？
椰汁芸豆鸡汤
菜谱做法：
1.芸豆清洗干净，水中浸泡一夜；
2.鸡去除内脏，清洗干净(尤其是嘴部一定要清理干净)；
3.然后放入锅中，加入清水，加入部分葱姜；
4.加入1小勺白酒；
5.然后开火，水开后，用勺子不断把水浇在鸡身；
6.然后将水和血沫一起倒掉；
7.往锅里另添适量温水，椰子上插一吸管；
8.不断摇晃，将椰汁倒入锅中；
9.然后将泡胀的芸豆放入锅中；
10.中火烧开，将汤表面的浮沫和浮油撇掉；
11.转最小火，炖煮1个半小时，开锅加入1小勺盐；
12.再炖煮10分钟即可关火。
微微健康网小编提醒：以上就是月经结束后可以补血的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人不能错过的调经偏方
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