女人经期丰胸要注意补充营养
青冥 2015-02-12 02:23:00
“要健胸，首先要注意营养的补充。”食疗是丰胸的第一步。每天均衡的饮食还是最重点的，如适量的肉食就绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要。什么时候丰胸最好呢？现在我们就来了解一下。
经期丰胸食谱
丰胸食谱食用时机:配合高原期使用，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。
1.盐水虾
材料：斑节虾16只,盐、酒、姜片3片,味精少许。
做法：
1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2.虾变色后捞起即可
斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
2.花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌。
经期吃以上食谱可以有丰胸的效果哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期丰胸吃这些 让你罩杯大过张馨予
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