女人经期保健汤 补血又调经
青冥 2015-02-03 05:25:00
女人月经期间就是需要不一样的“保护”，那么月经期间肯定是需要保健的。经期保健最重要的就是饮食保健，经期饮食保健要怎样做呢？现在小编就给大家带来几款经期汤，补血又调经哦。
菠菜猪肝肉片汤
用途：滋补身体，补血，滑肠通便，女性经期保健。
材料：菠菜100克，猪肝200克，瘦猪肉l50克，生姜、精盐各少许，香油5克。
做法：
(1)、菠菜择洗干净，去须根，用开水烫一下，捞出，切段。
(2)、将猪肝和瘦猪肉分别用清水洗干净，切成薄片;生姜刮去姜皮，洗净，切片，备用。
(3)、锅置火上，放入适量清水，先用猛火烧至水沸，然后放入生姜、瘦猪肉片，待猪肉片熟后，再放入猪肝片，猪肝熟后，放入菠菜、精盐、香油即成。
(4)、肉肝片鲜嫩，清淡不腻。
(5)、猪肝、瘦猪肉切片时，片不宜大。
甜杏仁川贝煮猪肺
用途：经期咳嗽。
材料：甜杏仁15克，川贝9克，猪肺250克。
做法： 先将猪肺洗净，洗去猪肺气管中的泡沫，然后切成片，与甜杏仁、川贝一起放进铁锅里用文火煮沸，至猪肺熟透即可服用。一般服3～5次见效。
白木耳滚猪肝汤
用途：妇女气滞血淤，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，肝失疏泄，脾运不力，气滞血淤。
材料：白木耳25g，猪肝30g，生姜，红枣数粒，细盐少许。
做法：
1、先将白木耳用清水浸透发大，洗净备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用清水洗净。猪肝切片状;生姜刮去姜皮切片;红枣去核，备用。
3、锅内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时，加入猪肝，等猪肝熟透，即可加入细盐调味饮用。
月经期间多吃点补血调经汤，对自己的身体还是有一定的好处的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期补血养生粥 漂亮女人的最爱
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