月经稀发就选择“奶黄调经粥”
青冥 2015-01-17 08:09:00
女人月经稀发如闭经、月经量少、月经后错等属阴虚体质者。月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。月经稀发吃什么调理好？
奶黄调经粥
【主料】牛奶250毫升 鸡蛋黄1个 香梨2个粳米100克
【配料】冰糖适量
【制作方法】(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
【功效】清热润燥 养血调经
【食谱分析】牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
此粥滋补润燥功效较强，且易消化，味道清新可口。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：冬季经期养生粥吃什么好
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