青冥 2014-11-26 10:39:00
有些女性在月经期间脸上一点光泽都没有,那么我们就得开始补充高营养蛋白质。哪些食物可以让我们在经期容光焕发呢?5种鱼汤让大家美容又养颜。
1、【青蒿甲鱼汤】
青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛,去内脏,保留骨),将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎汤,去渣留液,再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮,如药液过少,再加适量清水,约煎半小时后,温度略低时加入蜂蜜即可,连服半月以上。
好处:此方有滋阴养颜、补血滋润之功效,适宜女性。
滋阴益气药膳。
2、【枸杞沙苑甲鱼汤】
甲鱼1只约500克,去头及内脏,切块,枸杞子、沙苑子各50克,洗净用纱布包好,共煮至甲鱼肉烂,去中药加调料,吃肉喝汤。
好处:用于气阴两虚、肝肾不足,表现为气短乏力、腰膝酸软、手足心热、白细胞下降等。
补血养阴药膳。
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