经期贫血，痛经呕吐该如何调理？
青冥 2014-11-24 02:41:00
网友：我是属于经期失血性贫血。在婚前一直有痛经史，且比较厉害，导致贫血现象，有时伴有有恶心、呕吐、面色苍白等症状出现。像我这样的症状该如何调理呢？
可考虑以下方法:
红枣水，用红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了。
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。
3、如果感觉到上火可以适当配合莲子粥。
经期贫血，痛经呕吐的女生可以试试以上的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经前乳房胀痛经血发黑如何调理
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