月经结束子宫空虚,可喝补血养阴汤

 

 

月经刚结束,女人子宫相对空虚,胞宫内阴血损失较大,女性体内缺血,容易阴血不足,出现气血虚种种现象,这时候建议重阴,以补血养阴为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。

 

可以适当进补,比如何首乌滋补肝阴,当归活血养血,阿胶滋阴养血,这些滋补品可以适当加入食物中煲汤或者做菜;但是从西医贫血的角度来说,其实这不是贫血,不需要补血

 

补血养阴汤

 

材料:羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片

 

做法:6碗水加材料煲3小时。

 

功效:羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用,尤为适合寒底和血虚人士补身之用。

 

更多相关的内容小编推荐:经前不适一定要遵循的饮食4原则

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经结束后吃什么 经后吃什么 经后饮食