生理期胸部胀痛吃菠菜可以缓解吗
青冥 2014-11-21 03:44:00
有很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。为什么会出现这样的症状呢？
原因是缺乏维生素E
坚持服用终生素E的女性，会降低胸胀的可能性。前庭腺会引起女性经期前疼痛，而维生素E可以降低前庭腺的生成，从而缓解疼痛。
推荐食物——菠菜
胸部胀痛可以多吃些菠菜和谷物类食物，这些食物不但含有丰富的维生素E，还有很多其他的营养素，特别是菠菜还能够补充经期失去的铁元素。
看了上面的内容，大家都知道了经期乳房胀痛是可以食用菠菜来缓解的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期饮食加按摩让你乳房从A变C！
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