经期饮食该注意什么？经期能打嘴仗吗
青冥 2014-11-17 15:48:00
经期吃什么最好 ? 吃饭时吃些什么东西? 吃一些什么水果?经期吃一些大枣，还有红糖，不要小看红糖，女人不可一日无 糖，知道么?所以你要喝红糖水!不要想丢人! 水果不要吃凉性的如瓜类的，瓜类的都是凉性的。也不要喝奶类，身体吸收不了奶类，骨骼还容易产生碳酸钙。
另外，不要喝咖啡，这样对子宫不好! 这期间要补充好水分，多喝点豆浆，吃点豆类的食物，最好! 这期间不能让你的要和小肚子受凉，这样会有血块和痛经! 要好好照顾自己。
经期不能打嘴仗
男人常有这样的感觉：女人在每个月中总有那么几天，脾气古怪，情绪无常，动辄就与人争吵。其实，这是由女人特有的“经期综合征”引起的。
受内分泌的影响，大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，因此容易被激怒或烦躁、好发脾气。若是女人不注意克制自己，男人又不能给予抚慰和体贴，相互发生吵嘴，还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌功能的紊乱，导致痛经、闭经、经期延长、经血过多等月经不调疾病的发生。
女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：解决月经带血块问题，我们该做到哪些方面
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