经期巧吃养生粥，润肤养颜去黑眼圈
青冥 2014-11-11 05:42:00
每到经期的时候，很多女生都会遇到经期不适，不适身体不舒服就是肌肤会出现一些问题。针对经期不适，我们可以利用食疗来缓解，一起来看看经期吃什么好。
红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
八宝粥：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒。
黑糯米八宝粥 ：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、白糖。
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