月经异常有哪些症状需要自我调整
青冥 2014-11-10 13:44:00
月经规则来潮是妇女生殖健康良好的表现。若每次月经来潮，经期短、量少，则可能是由于肝肾亏虚，气血不足造成。若每次月经量太多，持续时间在7天以上，也应该看医生，找出原因并及时处理。月经异常哪些是需要自我调整的？
经期若出现以下几种症状则可需要自我调整：
首先腹及腰骶部下坠感，是由于经期盆腔瘀血与子宫血流量增多所致，会自行缓解。其次，有时头痛、失眠、精神忧郁、易激动等，是植物神经系统功能失调所致。再次食欲差，甚至恶心、呕吐、便秘或腹泻，是胃肠功能暂时紊乱所引起。这些情况是不必处理，可以自行恢复。
正常月经是妇女生殖系统健康的反应与表现。月经异常是生育期妇女生殖系统异常或疾病的信号，必须及时诊治，比如长时间出现月经量少，月经推迟，痛经等，都说明你的健康有了问题。
专家说，几乎每次月经都会痛经，基本都是忍过去，实在挺不住就吃点药，整个经期都痛，真是太难受了，想问问经期吃什么能缓解痛经，让自己以后不再受痛经困扰。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
专家还介绍说，能够帮助缓解痛经的食物有很多，如黑木耳、葡萄干、枸杞、红豆、牛肉、香蕉、红枣、牛奶、桂圆、榴莲、花椒等。也可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经月经量少也可适当喝点红糖姜水茶，中药内调有阿胶黄精丸等，都可以从根本上改善月经量少，痛经的症状。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：为什么痛经时乳房会跟着痛？
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