经期保健：痛经还恶心呕吐该怎么做
青冥 2014-11-06 07:38:00
一般的痛经都让我们痛苦得死去活来了。但是有些女生不仅痛经，还会有恶心呕吐的症状。如果女性有这样的症状，那么就要小心了，一定要及时去医院检查治疗。
女性都比较惧怕痛经呕吐的现象，因此，有效的饮食是可以利于缓解痛经的方法。缓解方法具体如下：
1、保持饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
3、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
4、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
微微健康网小编提醒：以上就是月经期间感觉痛经还恶心呕吐需要注意的事 。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：为什么痛经时乳房会跟着痛？
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