经期保健:痛经还恶心呕吐该怎么做

青冥| 2014-11-06 07:38:00
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一般的痛经都让我们痛苦得死去活来了。但是有些女生不仅痛经,还会有恶心呕吐的症状。如果女性有这样的症状,那么就要小心了,一定要及时去医院检查治疗。

 

女性都比较惧怕痛经呕吐的现象,因此,有效的饮食是可以利于缓解痛经的方法。缓解方法具体如下:

 

1、保持饮食均衡

 

少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

 

2、少食含咖啡因的食物

 

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。

 

3、禁酒

 

假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

 

4、保持温暖

 

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

 

微微健康网小编提醒:以上就是月经期间感觉痛经还恶心呕吐需要注意的事 。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:为什么痛经时乳房会跟着痛?

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