女性月经期间保健养生的方法
青冥 2014-11-05 00:34:00
经期保健应该从女生月经初潮的时候就要开始，包括月经期卫生知识教育，对女青年一些疾病如原发性闭经、原发性痛经、青春期月经不调等及早检查和治疗。现在我们一起来看看女性经期该如何进行正确的保健。
行经期间，冲任气血下注，血室正开，邪气易于入侵，若失于调摄，每易受病。《妇人大全良方·调经门》指出；“若遇经行时，最宜谨于将理，将理失宜，似产后一般受病，轻为宿疾，重可死矣。”所以月经期间，应注意以下几方面：
一、防御外邪
经期气随血泄，气虚则卫外机能不固，易受风、寒、热等淫邪侵袭，致经行感冒、痛经、月经不调等，故不宜贪风受凉、淋雨涉水和坐卧湿地。又经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病，因此必须保持外阴和月经垫的清洁，并禁止房事、盆浴、阴道灌洗和游泳等。
二、调节情志
月经期间，阴血偏虚而肝气易于偏旺，若经期伤于七情，易使气血紊乱导致经量增多、经期延长甚或崩漏。
三、避免劳累
劳力过度则伤于气，气虚摄血无权，可致月经不调或经期延长，故经期要避免剧烈运动、重体力劳动和精神过度紧张。
四、注意饮食
过服辛辣香躁，易致血分蕴热，迫血妄行；过食苦寒生冷，可致经脉凝滞，血行受阻，均可影响冲任而致妇科疾病。
微微健康网小编提醒：以上就是女性月经期间的保健养生方法。更多相关的精彩内容小编推荐：明星经期保养心得，高圆圆：巧用珍珠粉控油
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