经期美食也可以降血脂、抗衰老
青冥 2014-11-04 01:39:00
女人最希望的就是自己能够保持年轻美丽，如何才能够做到呢？现在小编给大家介绍一款经期保健养生食谱——香菇炖鸡。降血脂、抗衰老、强身健体都不是问题哦。
香菇炖鸡的做法：
1.香菇用温水泡发，鸡在冷水中浸泡；
2.泡软的香菇一切为二，备用。鸡斩成大件，冷水多淘洗几次，待水清澈后，冷水上电饭锅，开煮饭档；
3.锅开后，撇去浮沫，再加一次水，放入调料和香菇，慢炖。40分钟后，鸡肉用筷子能扎透，就好了。开保温档，盖上盖子，10分钟就可以了。吃之前，放盐，即可。
以上就是香菇炖鸡的做法，经期吃这款食谱对女人来说可以抗衰老哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期该多吃补血和调节内分泌的食物
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