女性经期保健养生：月经不调有哪些饮食禁忌
青冥 2014-11-04 08:39:00
月经正常的女生在月经期间要进行保健，月经不调的女生更要做好经期保健了。月经不调的女生要注意哪些饮食禁忌呢？下面我们就来了解一下。
1、少吃甜食
因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、少喝咖啡、茶
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。
3、冷热食品
避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。
4、不吃油腻食物
建议您少吃点油腻食物，吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
微微健康网小编提醒：以上就是月经不调的女生需要知道的饮食禁忌，如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性月经常识：哪些事情不能做
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