经期吃这些，不再与便秘纠结
青冥 2014-10-30 02:46:00
芒果肉好吃且营养丰富，富含大量的纤维，对于解决便秘很有效果，是很好的润肤水果，清肠排毒从内到外的改善其肥胖问题。经期利用芒果做得一款美食，从此拒绝经期便秘问题。
山楂芒果雪梨丝
原料：芒果、雪梨、山楂片。
做法：
1、芒果和雪梨去皮切成丝，山楂片切丝;
2、把准备好的所有材料都一起盛入碗里，浇上适量蜂蜜均匀搅拌;
3、山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色，所以为了能够保证其最好的效果，还是现吃现拌最好。
4、这是下架最适合的食物，为了能够达到最佳状态，我们可以放入冰箱中冷藏几分钟再搅拌。
经期还可以吃哪些美食呢？小编推荐：经期及时补血就喝红枣羊肉汤
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
