经后饮食哪些食物是首选
青冥 2014-10-17 21:43:00
经期后吃什么比较好？阴寒体质者在经期过后，可能会有怕冷、腹痛的现象，可吃些内脏类，例如猪肝、猪腰、红肉类、鳗鱼、苹果、水梨、葡萄、番石榴等温热性的水果，以及麻油鸡、药炖排骨、羊肉炉等滋补品。
体质燥热者：
经期时，可能因气血停滞，而造成骨盆腔发炎引起的痛经，常有惧热、便秘、火气大、口干舌燥等现象。
1经期时
适合吃：滋阴食物，例如麦门冬、生地、苹果、哈蜜瓜等。
不适合吃：油炸、刺激性、燥热的食物，例如龙眼、花生、八宝粥等，麻油鸡、四物等，热补也绝对要避免。
2经期后
适合吃：滋阴的凉性食物都很适合，
除了麦门冬、哈蜜瓜外，还有生地、小黄瓜、火龙果、山竹、绿豆等。
不适合吃：不需太过进补，燥热的饮食也要避免，例如酒类、龙眼、花生、瓜子、猪腰等，还有辛辣、油炸食品以及姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等热补。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期饮食：可以调理月经的两种食物
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