卵泡期中的女人吃“黑豆花生银耳羹”让卵泡成长更好
青冥 2014-09-30 17:41:00
女人一个月中分四个时期，其中我们不仅要认真对待月经中的自己，我们在卵泡期也要对自己好好的。卵泡期可以吃点黑豆之类的豆类，促进卵泡生长。
黑豆花生银耳羹的做法：
1准备好银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖。
2银耳、黑豆、花生分别泡发、洗净。
3黑豆、花生放入饭煲中，加入适量冷水，炖煮至熟烂；盛起备用。
4银耳洗净，倒入电饭煲，加入冷水，煮饭档炖煮30分钟。
5加入冰糖，煮5分钟。
6加入枸杞子。
7煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。
8炖煮好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。
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