卵泡期和排卵期都是补血的好时机
青冥 2014-08-07 21:35:00
女人的一生中少不了补血。选对时机，吃对食物，让你的补血事业事半功倍。根据生理周期来安排补血，会事半功倍哦，卵泡期和排卵期都是补血的好时机。
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
微微健康网小编提醒：都说选择比努力更重要，在补血这件事情上也适用哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：更年期月经紊乱需要补血
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
