枸杞猪骨补血汤益气调经,适合月经不调贫血的女孩儿

 

 

枸杞猪骨补血汤的主要原料有:生猪骨500克、红枣20枚、枸杞子30克、黑豆50克,食用盐适量。枸杞猪骨补血汤的做法是什么样子的呢?现在一起来看看吧。

 

制作步骤

 

1、事先将黑豆洗净,浸泡7~8个小时;

 

2、把猪骨洗净,切成适量小段后将骨头放进开水内焯一下。再用清水洗一下,备用;

 

3、把枸杞子、红枣也用清水洗干净,备用;

 

4、将事先清理干净的猪骨肉与枸杞子、红枣、黑豆一起放入锅中,加上适量水,开慢火熬煮;

 

5、待猪骨肉煮至烂熟,调入食用盐后,即可饮汤食肉。

 

功效

 

这款补血药膳具有健脾和胃,益气生血之功效,主治缺铁性贫血症。患有贫血的孕妇每天服用1次,连用15~20天,贫血症状即可得到一定的改善。

 

微微健康网小编提醒:月经不调或者贫血的女孩儿可以试试枸杞猪骨补血汤哦。更多调经的食物小编推荐大家:三种经期食谱有很好的调经作用

 

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